Psychoterapia zorientowana focusingowo

Psychoterapia doświadczeniowa pracuje z natychmiastową konkretnością.
Poczucie bezpośredniego doświadczania to nie emocje, słowa, ruchy mięśni, ale bezpośrednie odczuwanie złożoności sytuacji i trudności.

To podejście terapeutyczne, które łączy klasyczne elementy psychoterapii z unikalną doświadczeniem pracy z odczuciami ciała opracowaną przez Eugena Gendlina.

W odróżnieniu od wielu innych podejść, psychoterapia zorientowana focusingowo skupia się nie tylko na myślach i emocjach, ale także na sygnałach płynących z ciała – tzw. „odczuciu zmysłowym” (felt sense).

To subtelne wewnętrzne wrażenie, które często nie jest od razu jasne, ale niesie w sobie istotne informacje dotyczące tego, co dzieje się w nas na głębszym poziomie.

W trakcie psychoterapii zorientowanej focusingowo:

• Klient uczy się zwracać uwagę na swoje wewnętrzne odczucia, które często są drogowskazem do rozwiązania problemów emocjonalnych czy wewnętrznych konfliktów.
• Terapeuta pełni rolę towarzysza, pomagając odkryć znaczenie tych odczuć, bez narzucania własnych interpretacji czy rad.
• Proces ten wspiera naturalne, organiczne zmiany, które pojawiają się w sposób zgodny z wewnętrznymi potrzebami klienta, a nie w wyniku presji zewnętrznej.

Psychoterapia focusingowa jest szczególnie pomocna w pracy z trudnymi emocjami, stresem, lękiem, a także w sytuacjach, gdy czujesz, że utknąłeś w życiu lub nie możesz znaleźć odpowiedzi na ważne pytania.

Umożliwia głębsze połączenie z własnym doświadczeniem, co często prowadzi do ulgi, nowych perspektyw i trwałych zmian.

To doświadczenie jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą pracować nad sobą w sposób delikatny, ale skuteczny, zwracając uwagę na to, co ich ciało i umysł próbują im przekazać.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak psychoterapia zorientowana focusingowo może pomóc w Twojej sytuacji, umów się na pierwszą sesję i odkryj, jak poprzez głęboką uwagę na siebie możesz otworzyć się na wewnętrzne zmiany.