Glosariusz focusingowy

01

Praktyka pozostawania w relacji z żywym procesem doświadczenia.

Focusing nie jest metodą pracy nad sobą. Jest sposobem uczestniczenia w życiu dokładnie tam, gdzie właśnie się ono wydarza. Każda sytuacja niesie więcej, niż jest już pomyślane, nazwane czy zrozumiane. Proces życia zawsze wyprzedza nasze wyjaśnienia. W ciele obecna jest cała złożoność tej chwili — nie jako zbiór informacji, lecz jako żyjąca możliwość dalszego rozwinięcia. Focusing jest zgodą, aby nie wyprzedzać tego procesu. Zamiast szukać odpowiedzi, pozostajemy tam, gdzie życie dopiero organizuje swój następny krok. Zmiana nie jest czymś, co robimy. Zmiana wydarza się wtedy, gdy proces może rozwijać się zgodnie ze swoją własną logiką.

02

Cielesna obecność procesu, który jeszcze nie stał się znaczeniem.

Felt sense nie jest odczuciem. Nie jest emocją. Nie jest myślą. Jest samym procesem życia odczuwanym od środka. To sposób, w jaki cała sytuacja jest już obecna, zanim stanie się możliwa do wypowiedzenia. Wszystko, co zostało przeżyte, wszystko, co właśnie się wydarza, i wszystko, co dopiero próbuje się wydarzyć, współtworzy jedno cielesne odczuwanie. Dlatego felt sense nigdy nie jest niejasny. Jest bardziej precyzyjny niż nasze pojęcia. To raczej nasze pojęcia dopiero uczą się jego precyzji.

03

Pozwolenie, by proces mógł oddychać własnym rytmem.

Nie robimy miejsca dlatego, że problemy przeszkadzają. Robimy miejsce dlatego, że każdy proces potrzebuje własnej przestrzeni, aby móc rozwijać swoją złożoność. Kiedy wszystko miesza się ze wszystkim, doświadczenie traci możliwość dalszego organizowania się. Dopiero gdy poszczególne sytuacje odzyskują własną odrębność, jedna z nich zaczyna wyłaniać się sama. Nie dlatego, że ją wybraliśmy. Dlatego, że właśnie ona implikuje następny krok życia.

04

To miejsce w doświadczeniu, które zawsze wie więcej.

Każde słowo może być trafne albo nietrafne. Nie rozstrzyga o tym teoria. Nie rozstrzyga terapeuta. Nie rozstrzyga nawet nasze przekonanie. Rozstrzyga sam proces. Direct referent jest miejscem, do którego każde wypowiedziane słowo może powrócić. Jeżeli pozostaje zgodne z procesem, doświadczenie otwiera się dalej. Jeżeli nie — proces natychmiast zatrzymuje ruch. To dlatego doświadczenie posiada własną wewnętrzną precyzję.

05

Życie zawsze zawiera więcej życia, niż właśnie się wydarza.

Implicite nie jest ukryte. Nie czeka, aż je odkryjemy. Ono już działa. Każda chwila życia zawiera znacznie więcej możliwości dalszego rozwijania, niż jesteśmy aktualnie w stanie pomyśleć. To dlatego życie nigdy nie zatrzymuje się na tym, co już zostało nazwane. Każde wyrażenie pozostawia niewyczerpaną możliwość następnych wyłonień. Implicite nie jest czymś za doświadczeniem. Jest samym sposobem istnienia procesu.

06

Forma, przez którą proces wykonuje swój następny krok.

Słowo nie opisuje doświadczenia. Dobre słowo zmienia doświadczenie. Nie dlatego, że dodaje nową wiedzę. Dlatego, że pozwala procesowi wydarzyć się dalej. Każde explicite reorganizuje całe implicite. Zmienia sposób, w jaki sytuacja dalej żyje. To dlatego dobrze odnalezione jedno zdanie potrafi zmienić więcej niż długie wyjaśnienia.

07

Życie rozwija się poprzez własne wydarzenia.

Carrying forward nie jest techniką. Jest sposobem, w jaki życie istnieje. Każda chwila implikuje następną. Każde trafne wydarzenie reorganizuje cały proces. Nic nie zostaje jedynie dodane. Całość zmienia swoją organizację. To właśnie odczuwamy jako ulgę. Nie dlatego, że problem zniknął. Dlatego, że życie odzyskało możliwość dalszego rozwijania.

08

Proces spotkania, z którego rodzi się coś, czego wcześniej nie było.

Dwa procesy nigdy nie pozostają takie same po prawdziwym spotkaniu. Nie wymieniają informacji. Nie przekazują treści. Tworzą nową możliwość istnienia. Crossing jest miejscem narodzin nowości. Nie przez dodawanie. Przez wzajemne przekształcanie własnych możliwości. Tak rozwija się język. Tak rozwija się relacja. Tak rozwija się człowiek.

09

Ciało nie znajduje się w świecie. Ciało wydarza świat.

Oddychanie nie dzieje się wewnątrz człowieka. Oddychanie jest wydarzeniem pomiędzy organizmem i powietrzem. Tak samo widzenie. Tak samo mówienie. Tak samo miłość. Tak samo cierpienie. Ciało nie istnieje osobno od środowiska. Jest sposobem, w jaki życie nieustannie wydarza swoją relację ze światem. Dlatego każdy felt sense jest odczuwaniem całej sytuacji życia, a nie tylko tego, co dzieje się „we mnie".

10

Filozofia życia, które nigdy nie jest skończone.

A Process Model nie opisuje świata. Próbuje myśleć razem z procesem życia. To książka o tym, że rzeczy nie istnieją najpierw. Najpierw istnieje wydarzenie. Najpierw istnieje interakcja. Najpierw istnieje proces. Dopiero z niego wyłaniają się rzeczy, znaczenia, pojęcia i język. To odwrócenie naszego zwykłego sposobu myślenia. Nie zaczynamy od świata. Zaczynamy od życia, które właśnie się wydarza. I być może właśnie dlatego ta filozofia nie kończy się na czytaniu. Ona zaczyna zmieniać sposób, w jaki człowiek doświadcza własnego życia.