';

Szkoła BYCIA WEWNĘTRZNEGO
DLA MŁODZIEŻY
EDYCJA 1
Każdy z nas nosi w sobie niewypowiedziane doświadczenia, subtelne odczucia i intuicyjne kierunki, które wskazują, dokąd chcemy podążać. Obecnościowy sposób bycia wewnętrznego to zaproszenie do zatrzymania się, wsłuchania w swoje wnętrze i odkrycia harmonii w chwili obecnej. WITAJ!
SZKOŁA BYCIA WEWNĘTRZNEGO Odkryj wewnętrzną harmonię i autentyczność dzięki Szkole Bycia Wewnętrznego – miejscu, gdzie nauczysz się słuchać siebie, rozumieć swoje emocje i nawiązywać głęboki kontakt z własnym doświadczeniem. ZOBACZ WIĘCEJ
Szkoła Bycia Wewnętrzego - dla młodzieży
Image icon
Obecność - Jestem
Bycie tu i teraz w kontakcie z tym, co niewypowiedziane..
To świadome zanurzenie w chwili obecnej, które pozwala usłyszeć subtelne sygnały wewnętrznego świata i odkryć, co w nas czeka na zauważenie i nazwanie. Obecność to fundament głębokiego kontaktu ze sobą i z życiem.
Image icon
Widzę - Dojrzewam
W Szkole Bycia Wewnętrznego uczymy się zatrzymywać i widzieć – siebie, innych i życie – z większym szacunkiem i akceptacją.
Dojrzewanie to coś więcej niż dorastanie — to uczenie się widzenia siebie takim, jakim naprawdę jesteś.
To chwile, gdy czujesz coś głęboko, ale jeszcze nie masz słów – i właśnie tam zaczyna się coś ważnego.
Widzenie to nie tylko patrzenie oczami, ale dostrzeganie sercem i ciałem tego, co się w Tobie porusza…
Image icon
Żyję - Ufam
W samym rdzeniu życia porusza się coś, co wie — zanim ja wiem — i kiedy temu ufam, zaczynam naprawdę żyć...
Coś we mnie porusza się ku czemuś, zanim to nazwę.
Czuję, że mogę tam być – nie pchać, nie uciekać, po prostu być.
Z tego miejsca powoli wyłania się kierunek.
I z każdym oddechem bardziej żyję, bardziej ufam.
Praktyka, spokój, rozwój, relacje...

Zapraszamy
doświadcz sposobu bycia wewnętrzego

Szkoła Obecności – Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży
12-miesieczna cotygodniowa podróż ku pełniejszemu życiu w duchu focusingowego sposobu bycia wewnętrznego


Zaproszenie do głębokiego kontaktu z życiem

Każdy z nas nosi w sobie niewypowiedziane doświadczenia, subtelne odczucia i intuicyjne kierunki, które wskazują, dokąd chcemy podążać.
Obecnościowy sposób bycia wewnętrznego to zaproszenie do zatrzymania się, wsłuchania w swoje wnętrze i odkrycia harmonii w chwili obecnej.

Szkoła Bycia Wewnętrznego to praktyczno-warsztatowe szkolenie, które otwiera przestrzeń na głębszy kontakt z ciałem, emocjami i „felt sense”, prowadząc do autentycznego życia.

W Instytucie Obecności w Borowiczkach-Pieńkach stworzyliśmy miejsce, które sprzyja procesowi grupowemu – w otoczeniu natury, w atmosferze wzajemnego szacunku i otwartości.
Każde spotkanie to krok ku pełniejszemu życiu, zanurzonemu w filozofii implicit Eugene’a Gendlina i focusingowym sposobie bycia wenętrznego.



ZAŁOŻENIA SZKOŁY BYCIA WEWNĘTRZNEGO DLA MŁODZIEŻY (SZKOŁY OBECNOŚCI)

inspirowane A Process Model –  Eugene Gendlina
(czyli jak uczymy się słuchać siebie naprawdę)

 

1. Ciało i środowisko to jedno.

Nie jesteśmy oddzieleni od rzeczywistości. Oddychasz – i jednocześnie powietrze wpływa do Twoich płuc. To nie są dwa osobne wydarzenia – to jedno, wspólne „dzianie się”.

Kiedy to zauważysz, poczujesz większy spokój i sens istnienia. Przestajesz być „obserwatorem życia”, a stajesz się jego częścią – żywą, czującą, reagującą.

Wtedy świat przestaje być „na zewnątrz” – zaczyna być z Tobą, w Tobie, razem z Tobą.


2. To, co czujesz w ciele, ma znaczenie – nawet jeśli nie umiesz tego jeszcze nazwać.

Czasem coś ściska w brzuchu albo pojawia się dziwne napięcie – i nie wiesz jeszcze, o co chodzi. Ale to „coś” to nie przeszkoda. To początek drogi.

Nie trzeba od razu wszystkiego rozumieć – wystarczy być z tym chwilę. Takie ciche czucie często okazuje się mądrzejsze niż gotowe odpowiedzi.

Zaufanie temu, co niewyraźne, to pierwszy krok do głębszego kontaktu ze sobą.


3. Znaczenie wyłania się z odczuwania – nie z analizowania.

W tradycyjnej szkole uczymy się najpierw rozumieć „w głowie”. Tutaj uczymy się, że głębsze rozumienie przychodzi z ciała – z tego, co czujesz, przeżywasz, nosisz w sobie.

Nie chodzi o to, by wszystko sobie wyjaśnić, ale by dać temu, co wewnątrz, dojść do głosu. Gdy pozwolisz temu się wyłonić, słowa pojawią się same – ale będą Twoje, prawdziwe.

To, co najważniejsze, często nie da się „ogarnąć” od razu – ale można to poczuć. I z tego czucia rodzi się mądrość, której nie da się wymusić.


4. Widzenie to coś więcej niż patrzenie oczami.

To, co widzisz, to nie tylko kolory i kształty. Twoje ciało wie, co jest miejscem odpoczynku, a co przeszkodą.

Widzenie to także czucie: kontekst, znaczenie, relacja. Uczymy się patrzeć nie tylko oczami, ale i sercem – z głębi.

Wtedy świat staje się żywszy, bardziej zrozumiały i bliższy. I łatwiej znaleźć w nim swoje miejsce.


5. Czas i przestrzeń rodzą się w działaniu.

Czas nie jest tylko „mierzeniem minut”, a przestrzeń to nie „puste miejsce”. Czas się tworzy, kiedy coś się dzieje – kiedy czujesz, słuchasz, idziesz, tworzysz.

To oznacza, że jesteś współtwórcą rzeczywistości. W codziennym działaniu powstaje Twój świat – i to daje poczucie wpływu.

Nie jesteś tylko kimś „wewnątrz czasu” – jesteś kimś, kto ten czas tworzy. I to może być bardzo wyzwalające.


6. Ciało wie precyzyjnie – nawet bez słów.

To, że czegoś nie potrafisz powiedzieć, nie znaczy, że tego nie wiesz. Kiedy masz coś „na końcu języka”, to uczucie jest bardzo konkretne.

Takie odczucia są jak drogowskazy, choć czasem trzeba je dopiero nauczyć się odczytywać. Uczymy się czekać, słuchać i pozwalać, by przyszło to, co chce się pokazać.

Zamiast zgadywać – jesteśmy z tym, co w środku i czekamy, aż coś się ułoży. I często właśnie wtedy przychodzą zaskakująco trafne odpowiedzi.


7. Można myśleć z ciała.

Nie musisz zawsze zaczynać od pomysłu. Możesz zacząć od uczucia, które jest gdzieś w Tobie. Od czegoś niewyraźnego, ale ważnego.

Z tego może wyjść nowa myśl, inny punkt widzenia, świeże spojrzenie. W ten sposób rodzi się prawdziwa kreatywność – żywa, poruszająca, Twoja.

W SBW uczymy się ufać temu, co się pojawia – nie jako gotowej idei, ale jako impulsowi, który może prowadzić do czegoś nowego.


8. Focusing to droga, nie technika.

To nie jest coś, czego się „używa”, tylko coś, czym się stajesz. Focusing to sposób bycia z tym, co się w Tobie porusza.

To zaproszenie do prawdziwej obecności – bez ocen, bez presji, z otwartością. Taka obecność prowadzi do zmiany, która nie jest narzucona – ale naturalna i zintegrowana.

Z czasem uczysz się być dla siebie bardziej przyjacielem niż krytykiem. A z tej przyjaźni może wyrosnąć zupełnie nowe życie.


9. Prawdziwe zmiany zaczynają się w środku.

Nie chodzi o to, żebyś był kimś innym. Chodzi o to, żebyś mógł być naprawdę sobą.

Zamiast dopasowywać się do oczekiwań, uczysz się rozpoznawać, co jest Twoje. I właśnie z tego miejsca zaczyna się Twoja własna droga.

Głębokie zmiany nie przychodzą z zewnątrz, tylko z cichego wewnętrznego „tak”. I to „tak” może być najważniejszą decyzją w Twoim życiu.


 



INSPIRACJE DLA SZKOŁY BYCIA WEWNĘTRZNEGO DLA MŁODZIEŻY (SBW-M)

Szkoła Bycia Wewnętrznego czerpie z filozofii, psychologii, duchowości i praktyki psychoterapeutycznej.
Poniżej przedstawiamy kluczowe inspiracje, uwzględniając bliskość do doświadczeń i refleksji autorów:


Eugene Gendlin i mądrość ciała

Gendlin zauważył, że zanim pojawią się słowa, w ciele już coś się dzieje. Czasem czujemy napięcie, ściskanie, poruszenie – i choć jeszcze nie wiemy, o co chodzi, to właśnie tam zaczyna się coś ważnego. Dla Gendlina ciało nie jest tylko „czymś, co mamy”, ale czymś, co wie i prowadzi nas w stronę znaczeń. Focusing – metoda, którą stworzył – polega na uważnym byciu z tym, co jeszcze nienazwane, ale już obecne w ciele. To nie jest szybkie „rozwiązywanie problemów”, ale proces wsłuchiwania się w coś delikatnego i żywego. Dzięki temu uczymy się być bardziej sobą – nie przez analizę, ale przez bycie w kontakcie z tym, co w nas prawdziwe.


Fenomenologia – czyli jak naprawdę doświadczamy świata

Fenomenologia uczy, że doświadczenie jest punktem wyjścia – nie tylko myślenie o świecie, ale bycie w nim, odczuwanie go. Husserl mówił, żeby wracać do „rzeczy samych” – czyli do tego, jak coś naprawdę przeżywamy. Heidegger pokazywał, że nie istniejemy w próżni, tylko zawsze „w świecie”, w relacjach, w sytuacjach, które nas poruszają. Merleau-Ponty z kolei pokazał, że ciało nie jest tylko narzędziem – to przez nie poznajemy, czujemy, jesteśmy. Fenomenologia pozwala nam zaufać temu, co się w nas dzieje, zanim znajdziemy słowa. To nauka bliskiego kontaktu z rzeczywistością – taką, jaka jest, a nie taką, jak ją „powinno się” przeżywać.


Alfred North Whitehead i filozofia procesu

Whitehead widział świat jako coś, co się cały czas dzieje – zmienia, rozwija, przechodzi z jednej formy w inną. Dla niego rzeczywistość to nie zbiór „gotowych rzeczy”, ale procesy w ruchu. To myślenie pomaga nam zrozumieć, że nie musimy być „skończeni” ani „gotowi”, żeby mieć wartość. Jesteśmy w drodze, w zmianie, w stawaniu się – i to jest naturalne. W SBW przyjmujemy, że życie to nie linia prosta, ale coś, co pulsuje i zaprasza nas do ruchu. Dzięki temu uczymy się być łagodni wobec siebie i dawać sobie przestrzeń na dojrzewanie.


William James i czucie zanim przyjdą słowa

James był jednym z pierwszych, którzy mówili, że ciało wie więcej, niż potrafimy wypowiedzieć. Opisał to uczucie „końca języka” – kiedy coś czujesz bardzo dokładnie, ale jeszcze nie masz słów. To wcale nie jest chaos – to precyzyjna wiedza, tylko w innej formie. W SBW uczymy się zatrzymywać właśnie w takich momentach – zamiast się spieszyć, pozwalamy, by „to coś” mogło się ułożyć, pokazać, poruszyć. Często właśnie z takiego zatrzymania rodzi się nowa myśl, nowy krok, nowy sens. James pokazał, że ciało to nie tylko „reakcje”, ale także źródło intuicji i kierunku.


Ludwig Wittgenstein i język jako gra znaczeń

Wittgenstein zauważył, że słowa mają sens tylko wtedy, gdy są osadzone w naszym życiu – w tym, co robimy, przeżywamy, czujemy. Język to nie matematyka, ale gra, w której znaczenie zależy od kontekstu. To, co mówimy, nabiera sensu wtedy, gdy łączy się z naszym doświadczeniem. W SBW nie chodzi o to, by mówić „ładnie” – chodzi o to, by mówić prawdziwie, z wnętrza. Czasem jedno proste słowo, które wypływa z ciała, może mieć więcej mocy niż setki „poprawnych” zdań. Uczymy się odnajdywać słowa, które są nasze – i które pomagają budować kontakt, a nie maskę.


John Dewey i nauka przez działanie

Dewey uważał, że najwięcej uczymy się nie z książek, ale z doświadczenia – z działania, które porusza, dotyka, zmienia. Życie to nie wykład – to eksperyment, proces, ruch. W SBW nie „przerabiamy materiału”, ale spotykamy się z tym, co żywe, co aktualne, co domaga się naszej uwagi. Każde spotkanie, każde ćwiczenie, każda rozmowa to szansa, żeby zobaczyć coś nowego – w sobie i w świecie. Uczymy się na błędach, przez próbę, przez obecność. To uczy pokory, odwagi i prawdziwego zaangażowania.


Martin Buber i relacja „Ja – Ty”

Buber mówił, że prawdziwe życie zaczyna się w spotkaniu. Nie wtedy, gdy „coś osiągamy”, ale gdy naprawdę widzimy drugą osobę – i jesteśmy przez nią zobaczeni. Relacja „Ja – Ty” to nie rozmowa o pogodzie – to głębokie spotkanie, w którym jesteśmy naprawdę sobą. W SBW uczymy się budować takie przestrzenie – pełne szacunku, uważności i obecności. To nie znaczy, że zawsze będzie łatwo – ale właśnie w tych prawdziwych relacjach uczymy się, czym jest zaufanie i bliskość. Buber pokazuje, że człowiek kształtuje się nie w izolacji, ale w więzi.


Victor Frankl i sens, który daje siłę

Frankl przeżył piekło obozu koncentracyjnego – i właśnie tam odkrył, że nawet w największym cierpieniu można odnaleźć sens. Nie chodzi o to, żeby wszystko było dobrze – chodzi o to, żeby coś w tym było głębokiego, ważnego, wartego przeżycia. Sens nie jest gotową odpowiedzią – to coś, co się pojawia w relacji do tego, co przeżywamy. W SBW uczymy się szukać tego sensu nie w abstrakcji, ale w ciele, w relacjach, w codzienności. Kiedy czujesz, że coś ma znaczenie – wtedy rośnie w Tobie siła, by to unieść. Frankl przypomina, że człowiek ma wolność nawet wtedy, gdy wszystko inne zostaje mu odebrane.


Thomas Merton i duchowa obecność

Merton pokazał, że duchowość nie musi być oderwana od życia. To nie ucieczka od rzeczywistości, ale głębsze zanurzenie się w nią – z uważnością, ciszą, świadomością. Jego życie pokazuje, że kontemplacja może iść w parze z zaangażowaniem. W SBW uczymy się, że obecność to nie tylko bycie „tu i teraz”, ale bycie z głębią – z tym, co większe od nas, a jednocześnie bardzo nasze. Cisza nie jest pustką – to przestrzeń, w której coś może się wyłonić. Duchowość to nie forma – to jakość obecności.




PROGRAM SZKOŁY BYCIA WEWNĘTRZNEGO DLA MŁODZIEŻY

12 miesięczna podróż ku pełniejszemu życiu w duchu focusingowego sposobu bycia wewnętrznego

Focusingowy sposób bycia to zaproszenie do głębokiego kontaktu ze sobą, swoimi odczuciami i życiem takim, jakie jest. To sztuka wsłuchiwania się w to, co subtelne, niewyrażone, ale obecne – w swoje ciało, emocje i doświadczenia, które wskazują na kierunek, w którym życie chce się rozwijać.

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży to 12-miesięczny program dla młodych ludzi, którzy chcą bardziej poczuć, zrozumieć i zaufać sobie. Przez cały rok, raz w tygodniu spotykamy się na dwóch dwugodzinnych spotkaniach (łącznie 84 godzin), by wspólnie odkrywać, jak to jest naprawdę być – ze sobą, z innymi, z życiem. Nie uczymy „gotowych odpowiedzi”. Uczymy się słuchać tego, co porusza się w nas – czasem delikatnie, czasem mocno – ale zawsze prawdziwie.

To nie jest zwykły kurs. To doświadczenie bycia, które rozwija się krok po kroku – przez ciało, emocje, myśli, milczenie, relacje, twórczość. W atmosferze obecności i wzajemnego zaufania budujemy przestrzeń, w której każdy może być sobą – bez ocen, bez presji, z ciekawością i łagodnością. Program oparty jest na praktyce focusingu – sposobie bycia opracowanym przez Eugene’a Gendlina, który pokazuje, że ciało i życie „wiedzą”, dokąd chcą iść, zanim my to nazwiemy.

Ponizej znajdują się główne etapy tej podróży uczymy się nie tylko rozumieć siebie lepiej, ale też ufać swoim odczuciom, rozpoznawać kierunki, tworzyć głębsze relacje i wyrażać to, co domaga się wyrażenia. Każdy etap to inna brama do spotkania z sobą i światem:

1. JESTEM – Odkrywamy, co to znaczy być

Zaczynamy od zatrzymania się i poczucia, że już jesteśmy. Nie musimy nic robić, żeby zasługiwać na uwagę – wystarczy być. To w tej przestrzeni ciało zaczyna mówić, a my uczymy się słuchać.

2. WIDZĘ – Otwieramy oczy na to, co głębsze

Zaglądamy pod powierzchnię codzienności. Zaczynamy widzieć więcej – nie tylko to, co widać „gołym okiem”, ale to, co porusza się w drugim człowieku, w nas, w relacji.

3. SŁYSZĘ – Wsłuchujemy się w siebie i innych

Słuchanie staje się aktem obecności. Nie po to, by coś naprawiać, ale po to, by być z tym, co jest. Otwieramy się na ciszę, na głos z wnętrza, na drugiego człowieka.

4. CZUJĘ – Przyjmujemy emocje jako drogowskazy

Emocje to nie problem do rozwiązania – to język, który mówi, co dla nas ważne. Uczymy się czuć bez przymusu, bez pośpiechu, z uważnością. W tym czuciu odnajdujemy sens.

5. DOŚWIADCZAM – Otwieramy się na życie w pełni

To, co zwykłe – chwila w ciszy, rozmowa, wiatr na twarzy – może być źródłem głębokiego przeżycia. W SBW uczymy się być obecni w takich momentach. Bo to one budują nasze życie od środka.

6. ZANURZAM SIĘ – Żyję pełnią chwili

Nie dzielimy życia na „dobre” i „złe” doświadczenia – wszystko ma swoje miejsce. Zanurzenie się w tym, co jest – nawet jeśli trudne – prowadzi do transformacji. Tu zaczyna się akceptacja.

7. UFAM – Otwieramy się na zaufanie

Zaufanie nie oznacza pewności, ale gotowość, by podążać za czymś, co cicho porusza się w środku. To zaufanie do siebie, do życia, do procesu. Uczymy się ufać temu, co jeszcze nieznane, ale już obecne.

8. DZIELĘ SIĘ – Tworzymy przestrzeń relacji

Bycie z innymi to szansa na odkrycie siebie. Uczymy się dzielić tym, co prawdziwe – nie dlatego, że trzeba, ale dlatego, że możemy. Relacja staje się miejscem współobecności, a nie oceniania.

9. KREUJĘ – Twórczość jako wyraz życia

Każdy z nas nosi w sobie potencjał do tworzenia – niekoniecznie „dzieł sztuki”, ale żywych odpowiedzi na życie. Tworzymy z tego, co porusza nas wewnętrznie. Z focusingu rodzi się ruch ku wyrażeniu – i to daje siłę.

10. ŻYJĘ – Życie jako proces „living forward”

To nie koniec – to początek. Życie nie stoi w miejscu – ciągle coś się dzieje, zmienia, przesuwa. Po roku tej wspólnej drogi potrafimy bardziej być – nie idealnie, ale prawdziwie. Z odwagą, z otwartym sercem, z poczuciem kierunku.




WARUNKI I ORGANIZACJA NAUKI

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży – zaplanowana przestrzeń rozwoju i obecności

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży to coś więcej niż cykl warsztatów. To przemyślana, wielowymiarowa podróż, która trwa 12 miesięcy i prowadzi uczestników przez doświadczenie kontaktu z sobą, z innymi i z tym, co porusza się w ich życiu. Spotykamy się, by nie tylko rozmawiać o zmianie, ale jej doświadczać – w ciele, w relacji, w twórczym ruchu. Wszystko odbywa się w warunkach, które wspierają autentyczność, bezpieczeństwo i skupienie na tym, co naprawdę ważne.


Lokalizacja i przestrzeń

Zajęcia odbywają się w Instytucie Obecności w Borowiczkach-Pieńkach, wśród drzew, pól i spokoju, który naturalnie pomaga się zatrzymać.

Ta lokalizacja nie jest przypadkowa – natura działa jak wsparcie, które sprzyja wyciszeniu i refleksji.

Sala warsztatowa została zaprojektowana tak, by umożliwiać zarówno wspólną pracę w kręgu, jak i indywidualną przestrzeń – są wygodne siedziska, miejsce na ruch, ciepłe światło.

Jest też dostęp do strefy  z herbatą i przestrzenią do swobodnych rozmów w przerwach.

Chcemy, żeby każdy mógł poczuć się tutaj bezpiecznie, komfortowo i po prostu dobrze.


Liczba uczestników

Pracujemy w małych grupach (12–16 osób).

Dzięki temu każdy ma przestrzeń, by zaistnieć, wypowiedzieć się, być zauważonym.

To też pozwala na pogłębioną pracę i wzajemne zaufanie w grupie.

Zależy nam na różnorodności – każdy wnosi coś swojego i dzięki temu uczymy się od siebie nawzajem.

Grupa staje się miejscem, w którym nie trzeba niczego udowadniać – wystarczy być sobą.


Czas trwania i harmonogram

Szkoła trwa 12 miesięcy, a każde spotkanie to blok 3,5 godziny zegarowej, odbywający się 2 razy w miesiącu – co daje łącznie 98 godzin wspólnej pracy w ciągu roku.

To rytm, który pozwala wejść głęboko w proces, ale też zostawia przestrzeń na codzienne życie i spokojną integrację między spotkaniami.

Każde spotkanie ma swoją strukturę: zaczynamy od wspólnego otwarcia, przechodzimy do praktyk i ćwiczeń, a kończymy refleksją i podsumowaniem doświadczeń.

W ciągu roku uczymy się poprzez żywe przeżycie – nie przez teorię, ale przez własne odkrycia, uważność i obecność.

Ten rytm daje ciągłość, bezpieczeństwo i wewnętrzny ruch, który stopniowo kształtuje nową jakość bycia.


Narzędzia i metody pracy

W Szkole korzystamy z metod, które zapraszają do pełnego kontaktu z sobą – z ciałem, z emocjami, z intuicją.

W praktykach focusingowych uczymy się słuchać swojego wnętrza w sposób, który nie ocenia, tylko zaprasza.

Wykorzystujemy też ruch, metaforę, twórcze działania, muzykę, ciszę, dialog – wszystko po to, by dotrzeć do tego, co żywe, ale może jeszcze niewyrażone.

Każde ćwiczenie służy nie temu, by coś „poprawić”, ale by coś odkryć i przyjąć.

Proces grupowy pomaga dzielić się tym, co się w nas dzieje – i zauważać, jak bardzo różnimy się, ale też jak wiele mamy wspólnego.


Spotkania z gośćmi

W trakcie programu odbędą się również spotkania online z zaproszonymi ekspertami – nauczycielami focusingu.

To okazja, by spojrzeć szerzej, posłuchać innych perspektyw i zadać pytania.

Goście pochodzą z różnych środowisk i krajów, ale łączy ich jedno: uważność na proces i głęboki szacunek do ludzkiego doświadczenia.

Każde takie spotkanie to inspiracja, która może coś poruszyć, otworzyć, zachęcić do innego spojrzenia.

Czasami jedno zdanie potrafi zostać w nas na długo – właśnie takie zdania często padają podczas tych rozmów.


Praca między spotkaniami

Życie się nie zatrzymuje między warsztatami – i właśnie dlatego tworzymy też zamkniętą grupę online, gdzie można dzielić się swoimi przemyśleniami, pytaniami, inspiracjami.

To miejsce, które wspiera ciągłość procesu – ale nie jest obowiązkowe.

Można tam napisać coś, co poruszyło Cię na warsztacie, albo podzielić się refleksją po rozmowie z przyjacielem.

Ta przestrzeń pomaga też poczuć wspólnotę – że nie jesteś sam/a w tym, co przeżywasz.


Twórczość i celebracja

W Szkole ważna jest też kreatywność – nie w sensie „sztuki”, ale jako sposób wyrażania siebie.

Pisanie, rysowanie, ruch, tworzenie własnych symboli – wszystko to może być narzędziem, by coś poczuć mocniej, zobaczyć inaczej, zintegrować.

To nie muszą być dzieła – wystarczy, że będą Twoje, szczere i żywe.

Ostatnie spotkanie w roku to czas celebracji całej drogi – wspólne świętowanie tego, co się wydarzyło i co w nas wzrosło.

Nie kończymy z gotowym „dyplomem” – kończymy z poczuciem, że coś się w nas domknęło i coś się nowego otwiera.


Zasady uczestnictwa

  • Zaangażowanie – uczestniczymy regularnie, bo proces rozwija się krok po kroku, a każda obecność ma znaczenie.
  • Poufność – to, co dzielimy w grupie, zostaje w grupie. Dzięki temu możemy mówić i słuchać z większą odwagą.
  • Otwartość – nie oceniamy, nie porównujemy, dajemy sobie i innym prawo do przeżywania po swojemu.
  • Szacunek dla siebie i innych – bo każdy ma swoją drogę i swoje tempo.

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla młodzieży to miejsce, gdzie teoria spotyka się z doświadczeniem, a rozwój z łagodnością.

To czas, który naprawdę jest Twój – i tylko Twój.

Jeśli jesteś gotowy/a dać sobie przestrzeń, by poczuć siebie głębiej, to ta droga może stać się początkiem czegoś ważnego.


 



WARUNKI PRZYJĘCIA DO SZKOŁY BYCIA WEWNĘTRZNEGO DLA MŁODZIEŻY

Szkoła Bycia Wewnętrznego to miejsce dla młodych ludzi, którzy chcą na chwilę zwolnić i naprawdę posłuchać siebie. Nie trzeba wiedzieć wszystkiego o sobie, nie trzeba mieć gotowych celów. Wystarczy, że czujesz w środku takie ciche zaproszenie: chciałbym lepiej rozumieć siebie, bardziej czuć, być bliżej życia.

To wystarczy na początek. Reszta wydarza się krok po kroku, w swoim rytmie.


Otwartość na proces

Zapraszamy osoby, które są ciekawe siebie – nie w sensie „co jest ze mną nie tak?”, ale raczej: co się we mnie porusza i dokąd chce mnie zaprowadzić?

Nie trzeba mieć planu. Wystarczy gotowość, by pozwolić sobie poczuć – emocje, ciało, relacje, pytania.

To, co najważniejsze, często przychodzi wtedy, kiedy się zatrzymujemy i po prostu jesteśmy.

Szkoła Bycia Wewnętrznego jest właśnie taką przestrzenią – do zatrzymania, słuchania i wzrastania w zgodzie ze sobą.


Indywidualna rozmowa wstępna

Zanim zaczniemy wspólną podróż, spotykamy się na krótkiej rozmowie – Ty i jedna osoba z naszego zespołu.

To spokojna przestrzeń, żeby porozmawiać o tym, czego szukasz i co jest dla Ciebie ważne.

Nie musisz się tłumaczyć ani niczego udowadniać – po prostu opowiadasz trochę o sobie, a my słuchamy.

Po tej rozmowie wspólnie decydujemy, czy ten program jest dla Ciebie dobrym miejscem właśnie teraz.


Gotowość do bycia w grupie

To nie jest samotna droga – w Szkole spotykasz innych, którzy też są w procesie, tak jak Ty.

Nie chodzi o to, żeby „być fajnym” albo się popisywać. Wystarczy być sobą – czasem cicho, czasem odważnie, ale zawsze autentycznie.

Grupa to miejsce, w którym uczymy się dzielić sobą, słuchać innych i wspierać się nawzajem.

Twoja obecność w grupie ma znaczenie – nie dlatego, że musisz coś „wnosić”, ale dlatego, że jesteś.


Przestrzeń na regularny udział

Szkoła trwa 12 miesięcy i spotykamy się  dwa razy w miesiącu na dwa 3,5 godzinne spotkania.

Ważne jest, żebyś mógł/mogła zadbać o tę przestrzeń w swoim kalendarzu.

To czas tylko dla Ciebie – nie po to, żeby „zaliczyć”, ale żeby naprawdę doświadczyć.

W międzyczasie możesz też zapisywać swoje myśli, robić ćwiczenia, rozmawiać – ale wszystko w swoim tempie, bez presji.


Otwartość na nowe doświadczenia

W Szkole pracujemy z różnymi formami – z ciałem, ruchem, metaforą, ciszą, słowem, twórczością.

Czasem robimy coś, co na początku wydaje się nietypowe – ale właśnie tam mogą pojawić się ważne odkrycia.

Nie musisz być artystą ani znać żadnej „techniki”. Wystarczy, że jesteś gotowy/a sprawdzać, jak różne formy wyrazu mogą pomóc Ci lepiej siebie poczuć.


Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia

Naprawdę – nie musisz znać focusingu, nie musisz być „rozwinięty duchowo”, nie musisz wcześniej chodzić na warsztaty.

Zaczynamy razem, krok po kroku. Wszystko, co ważne, wytłumaczymy i poprowadzimy w bezpieczny sposób.

Najważniejsze jest to, co masz w sobie teraz – a nie to, co już „wiesz”.


Co możesz wnieść do Szkoły?

Przede wszystkim – siebie. Ze swoją historią, emocjami, pytaniami, wątpliwościami i nadziejami.

Twoje doświadczenia są ważne – nie trzeba ich porównywać z innymi.

Możesz przyjść z ciekawością, z delikatną gotowością na zmianę, z otwartością na to, co jeszcze nieznane.

Ta podróż nie wymaga, żebyś był/a „gotowy/a” – wystarczy, że jesteś obecny/a.


Jak się zgłosić?

1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy online:

[LINK DO FORMULARZA]

2. Otrzymasz od nas zaproszenie na rozmowę wstępną – to spotkanie trwa około 45 minut i jest płatne (250 zł).

3. Po rozmowie wspólnie zdecydujemy, czy chcesz dołączyć do Szkoły i rozpocząć ten roczny proces.

Jeśli masz pytania lub coś w Tobie się poruszyło – napisz lub zadzwoń:

📧 szkola@instytutobecnosci.pl

📞 +48 517-256-500


Szkoła Bycia Wewnętrznego to miejsce, w którym nie musisz być „jakiś”.

Wystarczy, że jesteś.

Reszta wydarzy się w procesie – we własnym rytmie, w Twoim ciele, sercu i relacjach.

Czekamy na Ciebie.


 



OPŁATY ZA UCZESTNICTWO

Szkoła Bycia Wewnętrznego dla Młodzieży

Szkoła Bycia Wewnętrznego to całoroczna, cotygodniowa przestrzeń dla młodych osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poczuć się bezpiecznie w swoim wnętrzu i rozwijać się we własnym rytmie. Spotykamy się raz w tygodniu, przez 12 miesięcy, z kilkoma przerwami świąteczno-wakacyjnymi, co pozwala zachować ciągłość procesu i jednocześnie odpocząć.


Koszt uczestnictwa:

Cena jednego spotkania (3,5 godziny): 400 zł

Liczba spotkań w roku (z przerwami): 24

Łączny koszt szkoły: 400 zł × 24 = 9 600 zł


Co obejmuje opłata?

  • 24 spotkania po 3,5 godziny, odbywające się dwa razy w miesiącu (z uwzględnieniem przerw świątecznych i wakacyjnych)
  • Kameralna, stała grupa dająca poczucie bezpieczeństwa i wspólnej drogi
  • Praca w atmosferze akceptacji, empatii i szacunku – z elementami focusingu, dialogu i twórczego wyrazu
  • Materiały edukacyjne: ćwiczenia, przewodniki, nagrania do samodzielnej praktyki
  • Dostęp do zamkniętej grupy online do dzielenia się doświadczeniami i pytaniami między spotkaniami
  • Możliwość krótkich konsultacji z prowadzącymi w czasie trwania programu

Warunki płatności

Możesz wybrać dogodną formę:

  • Płatność jednorazowa – 9 600 zł przed rozpoczęciem szkoły
  • Płatność ratalna – 12 rat po 800 zł miesięcznie

Terminy płatności są elastyczne – dopasowujemy je wspólnie do Twojej sytuacji.

Wpłaty można dokonywać:

  • gotówką w Instytucie Obecności
  • przelewem na konto:

Centrum Obecności – MBank 98 1140 2004 0000 3402 7546 6957


Faktury

  • Wystawiamy faktury na życzenie – wystarczy zgłosić potrzebę przed pierwszym spotkaniem.
  • Faktura może być wysłana mailowo lub odebrana osobiście.

Zasady rezygnacji

  • Opłaty są bezzwrotne, nawet w przypadku rezygnacji z udziału w trakcie trwania programu.
  • Jeśli pojawią się nieprzewidziane sytuacje, jesteśmy otwarci na rozmowę – możliwe jest czasowe zawieszenie uczestnictwa lub inne elastyczne rozwiązanie.

To Twoja przestrzeń

Program nie jest szkoleniem ani kursem – to roczny proces stawania się sobą, krok po kroku, w bezpiecznym rytmie.

Opłata obejmuje całość doświadczenia: spotkania, wsparcie, przestrzeń, wspólnotę.

To inwestycja w to, co w Tobie najcenniejsze – wewnętrzne życie, które chce się rozwijać.


Wyślij do nas wiadomość odpowiemy na wszystkie Twoje pytania…

Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji.